吃培根會不會長胖呢|培根熱量高嗎

培根是我們生活中常見的一種食物，最開始是屬於西方的一種美食，一般我們都會在吃手抓餅或者烤肉的時候都會加一點培根，培根不僅味道好，而且還是一種高蛋白的食物，能夠給我們身體補充各種營養。那麼大家知道培根熱量高嗎？吃培根會不會長胖呢？

一、培根熱量高嗎

100克培根中熱量大約是549大卡，從這個資料來看的話培根的熱量還是比較高的，而且它的脂肪含量相比其他食物來講的話也是比較高的，所以我們在吃培根的時候一定要把握好用量，以免攝入過多的熱量以及脂肪。

二、吃培根會長胖嗎

前面我們說到了培根的熱量和脂肪含量都是比較高的，所以吃培根長胖的風險是比較大的，所以培根並不適合減肥期間的人群食用，但如果只是偶爾吃培根並且一次性吃的不多的話也就不用擔心長胖的問題，如果一次性吃了太多的培根大致身體攝入過多的熱量和脂肪這樣就會引起發胖的現象。

三、吃培根對身體有什麼好處

1.培根中的營養物質是比較豐富的，特別是蛋白質的含量非常高，所以吃培根能夠快速的給身體補充能量和營養，正是因為這一點，所以培根非常適合體質弱以及太過瘦小的人群食用，因為它含有大量的脂肪，能夠起到增肥的作用。

2.培根中還含有豐富的微量元素鉀，磷等等，能夠起到開胃和消食的作用，食慾不振或者消化不良等腸胃功能不好的人可以多吃一點培根哦。

雖然培根對我們的身體有很多好處，但是培根也不能吃太多，因為培根是通過醃製做成的，就跟燻肉，臘肉的做法是差不多的，如果長期或者大量的食用對身體的健康都是沒有好處的，可能還會引起高血壓，高膽固醇的現象，所以我們要少吃一點培根哦。