溼疹我們都聽說過，可能有些人還受過溼疹的困擾。溼疹其實是一種比較輕的面板病，常見的反應就是身上起疹子，伴隨著瘙癢，且可能因為引起溼疹的原因不同，起的症狀也有所不同。引起溼疹的原因主要有兩種，內因可能是精神疲勞、失眠等，外因可能是日照、過敏等原因。那麼，溼疹怎樣通過食療來緩解呢？
一、溼疹怎麼食療
1.海帶薏米冬瓜湯
材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法：
海帶漂洗刷乾淨，薏米洗淨後用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸後，改為文火煲約1小時，調入適量食鹽即可食用。
功效：健脾祛溼、清熱祛痘，可以緩解夏季面板病。
2.赤小豆粉葛鯪魚湯
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。
做法：
赤小豆、陳皮分別洗淨，陳皮去瓤;粉葛削皮洗淨，切塊;鯪魚宰洗淨，去髒雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：清熱下火、祛溼潤燥。
3.苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：
將上述材料洗淨，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1週數次。服時忌茶。
功效：土茯苓可利溼解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除溼，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現溼疹，面板疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等症狀體質，都有預防兼治療的功效。
4.冬瓜皮薏仁土茯苓湯
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法：
將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效：清熱祛溼、解毒止癢，適合急性全身性或區域性性溼疹。面板出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物，搔之有水液，色黃稠，甚至面板糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。
5.豬骨土茯苓湯
材料：豬嵴骨250克，土茯苓50克。
做法：
將上述材料洗淨，加入10碗水煎至3碗飲湯。
功效：土茯苓味甘、淡、性平，具有利溼解毒功用。用治溼疹溼瘡、女性陰道炎導致的白帶增多、瘙癢等，適量服食也可作為春夏潮溼季節的調養佳品。適合青少年、中年，有面板溼疹瘙癢者或女性陰道炎患者尤佳。
溼疹怎麼食療？可以吃一些有助於祛溼的食物來緩解。如薏仁、茯苓等，再加入一些其他食材，熬成湯或者粥，有蠻好的去溼疹效果。上文已經展示了幾道湯和粥的做法，患溼疹的朋友可以試試看，方法比較簡單。當然，食物只是起到一個輔助作用，如果溼疹情況比較嚴重的話，還是建議及時就醫為好。
千里飄香谷
