菠蘿蜜算是最重的水果之一了，單個重量能達到二三十斤甚至更重。菠蘿蜜沒有榴蓮那麼濃的味道，但它也不失自己的營養和美味，因此受到很多人的喜愛。很多人在吃菠蘿蜜的時候吃完會把核丟掉。其實菠蘿蜜的核也是運營價值很大的呢!它含有豐富的蛋白質，維生素和氨基酸。合理的利用還可以有減肥通乳和益氣的效果!那麼菠蘿蜜的核有什麼功效呢?小面耐心聽小編一一道來吧!
一、菠蘿蜜的核有什麼功效
1.益氣通乳
哺乳期的媽媽如果乳汁量少或者不下乳，可以吃煮點菠蘿蜜核吃就可以改善，只需要簡單煮熟放涼就可以吃了，簡單又方便。
2.減肥
因為菠蘿蜜的核主要是含有蛋白質、維生素，氨基酸、碳水化合物和一些微量元素，用它來減肥是再好不過了。
3.降血壓
因為菠蘿蜜中含有豐富的甲，可以抑制血壓過高，針對高血壓患者多吃菠蘿蜜核也能很好的緩解。
4.防治腳氣
研究表明硫胺素可以有效抗腳氣，而菠蘿蜜中恰恰含有豐富的硫胺素，因此菠蘿蜜又是腳氣的剋星。
二、菠蘿蜜的食用方法
1.煮粥
煮粳米粥或者其他粗糧粥的時候放入洗淨的菠蘿蜜核，等到米煮熟的時候，菠蘿蜜核也煮好了，又香又爽口。
2.炒著吃
把菠蘿蜜核洗乾淨，放到水裡先煮熟，然後撈出來晾乾，炒幹炒香就可以吃了，吃的時候跟吃瓜子一樣剝殼即可。
3.煲湯
在煲湯的時候可以放一些洗淨的菠蘿蜜核，不僅能提高營養價值，而且湯汁還更加鮮美。菠蘿蜜核燉乳鴿可以補中益氣，改善睡眠。
以上就是對菠蘿蜜的核有什麼功效的詳細講解了，有人問菠蘿蜜核這麼好，有什麼禁忌嗎?這個自然是有的，如果有菠蘿蜜過敏或者類似水果過敏的要注意慎用，如果愛上火，長痘痘的要少吃畢竟菠蘿蜜是熱性水果，菠蘿蜜最好不要和蜂蜜一起食用，這樣會導致消化不良!
千里飄香谷
