豬腰真的能補腎嗎

你是否經常腰膝痠軟，身體無力，記憶力減退，白天昏昏欲睡，夜晚失眠，做什麼事情都感覺力不從心？小編想你可能是腎虛了，腎虛可以說是現今社會很多男性朋友都有的一個問題。老人言吃啥補啥，豬腰就成了男性朋友們補腎的首選了，可是豬腰真的能補腎嗎？

一、豬腰真的能補腎嗎

1、吃豬腰能補腎，這是傳統中醫的觀點，中醫當中”以形補形，以髒補髒”的理論廣為流傳。所以給人們帶來一定的誤導。對於很多臟腑虛弱人可能會起到一定的效果，但是並不是所有人都適合。盲目進補很可能給身體帶來額外的傷害。近年來，因為大量進補動物內臟引發的疾病案例多不勝數。

2、常時間大量食用動物內臟，當心重金屬鎘損精緻使男性不育。據資料顯示豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的鎘，人們吃補的同時也把鎘吃進肚子裡，很可能會造成男性不育，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率就會高達六成。這些被認為“強精”的內臟食物，含有大量的鎘，不僅會造成精子數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

3、可見吃豬腰能補腎這個觀點並不成立，所以建議男性朋友，為了自己的生殖健康，不要在盲目的服用動物內臟為好。

二、吃什麼補腎

乾貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、蓴菜、菊花、醬、鹽、白酒及香菸等。

豬腰真的能補腎嗎？小編在文章中已經給出了一個答案。其實小編認為補腎只是一個治標不治本的方法，我們需得從根源上解決問題。男性朋友們應該有一個科學健康的飲食習慣，儘量少飲酒，減輕自己的精神及身體壓力來達到不傷害自己的腎。

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