喝什麼消脂減肥效果好？

說到消脂、減肥。已是這個當今社會不可缺少的話題啦。消脂也已不是女性朋友的話題了，男性朋友也可以喝茶消脂了。在這社會中，脂肪、肥胖已威脅人體的身心健康了，人們開始有脂肪肝、高血壓、甘油三酯等等。那喝什麼茶消脂呢?下面小編也介紹下。

一、喝什麼消脂減肥效果好

1、對於一些腹部贅肉較多的減肥患者來說,烏龍茶是一個非常不錯的選擇,真是因為烏龍茶可以幫助我們促進腸道的蠕動,讓我們更好地消化,排出體內的毒素。並且烏龍茶還有著可以消除脂肪的作用。能夠讓脂肪在我們的體內逐漸分解排出體外。

2、也是導致肥胖的原因之一,因為我們的宿便在體內一直沒有排出,而導致脂肪堆積。對於一些便祕的患者來說,可以飲用一些決明子茶,它可以很好的幫助我們清宿便,排腸毒,能夠讓我們的身體變得一身輕鬆。

3、為了能夠更好的消除我們體內的脂肪,可以適當的購買一些新鮮的檸檬,用檸檬來搭配蜂蜜泡茶,口感不僅非常的清香,還可以幫助我們先俗體內的毒素和脂肪,讓我們的身材變得更加的完美,同時蜂蜜檸檬茶還可以幫助我們達到美顏的效果。

二、女性喝什麼茶消脂減肥效果好

1、明荷茶

原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。

製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。

適用:肥胖症、便祕等。

2、桂花茶

原料:桂花3克,茶葉5克。

製法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

功效:瘦身,減肥,消積。適用:肥胖症。

3、橘皮茶

原料:幹橘皮6克,茶葉6克。

製法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。

服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。

功效:健脾消積,減肥降脂。

適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。

三、消脂減肥吃哪些食物好

1、玉米:促進排洩

玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。

玉米是世界公認的“黃金作物”,它含有豐富的纖維素,因為纖維素能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收,並且玉米中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排洩。

2、洋蔥:促進消化,不含脂肪

洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便祕情況。

3、蘋果:降脂

蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。

蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽,可以防止腿部水腫並降低熱量吸收。

那按照上述正文所介紹的，喝什麼消脂有很多種，喝茶消脂是最直接便捷健康的辦法之一。對於有些腹部上有贅肉的朋友們，肥胖者，大部分都是大便堆積在腸道中，沒有排出。大家可以喝些茶來幫助。它可以幫助我們腸道蠕動，從而排除毒素跟多餘的脂肪、大便排出。