肝,是人體當中最重要的器官。所以,我們往往吃的東西一定要看有什麼危害。而現在的人又是比較注重養生喜歡喝茶的。那麼,究竟什麼茶護肝呢?這是很重要的問題。下面,小編就一起告訴大家應該喝哪些茶是比較護肝的:
什麼茶護肝
1、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品,有健腦潤便和消除疲勞等功效,菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。
取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸,濾去菊花及麥冬,晾涼後加入蜂蜜適量,攪拌溶解後即成。
2、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法很簡單,將金銀花10克,泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人,不能再飲用,否則寒上加寒。
3、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
4、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
白菊花5克,綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內,開水沖泡。可以清肝瀉火,祛風止眩。
5、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。
紅棗五六顆,枸杞適量,洗淨略泡,放入壺裡煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品,如身體火氣較大,不建議食用。
什麼茶護肝呢?以上,就是小編為大家介紹的茶,這些茶都是我們平常喝的茶,具有很多的功效、如果喜歡喝茶的小夥伴們可以根據上述小編教大家的做法。這些做法都是比較簡單的,很容易學會的。所以,小夥伴們可以來試一試哦!