黃豆吃多了會怎麼樣

黃豆是屬於豆類的美食，大家知道黃豆吃多了會怎麼樣嗎，可以看看文章對於黃豆介紹，讓我們更好的瞭解了黃豆這款美食，黃豆的做法比較多，我們可以自己按照自己的口感來吃黃豆，這款美食也是可以適合孩子多吃的一款美食喲。

黃豆吃多了會怎麼樣

1、脹氣

黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體，造成腹脹，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應儘量少吃。

2、可能引起缺碘

黃豆吃多了會流失掉體內較多的碘。

3、加重腎臟負擔

過量食用黃豆會使你的蛋白質過多，增大腎臟的負擔。尤其老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因為老年人各臟器功能減弱，過多的攝入黃豆製品，不完全蛋白質會分解的非蛋白氮要通過腎臟排出體外，加重腎臟負擔。

另外，黃豆含有大量的嘌呤鹼，嘌呤鹼會加重肝、腎的代謝負擔，因此，當肝、腎器官有嚴重疾患時，注意要少吃或不吃黃豆。

4、降低精子質量

黃豆含有雌激素特質，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而可能影響到男性性徵。男人不要多吃黃豆製品，男性食用的黃豆越多，精子的質量也會相應降低，特別是那些在生育方面已經有問題的男性，最好不要吃太多的黃豆。

除了不能過量吃黃豆，吃黃豆前還需要知道黃豆和什麼食物相剋

1、黃豆不能和酸奶一起吃

酸奶中含有豐富的鈣質，而黃豆所含的化學成分會影響人體對鈣的消化吸收。

2、黃豆與豬血不可同食

黃豆與豬血同食會導致消化不良。

3、黃豆和蝦皮相剋

蝦皮中含有豐富的鈣質，如果和黃豆一起吃的話，黃豆中所含的化學分子會影響人體對鈣的消化吸收。

4、黃豆和蜂蜜也不宜同食

黃豆和蜂蜜同食會形成沉澱，多食會輕微中毒。

黃豆不能和以上食物同吃，那什麼跟黃豆最配呢?

黃豆適宜搭配

1、黃豆+香菜

香菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有發汗、祛風解毒的功效;黃豆則含有豐富的植物蛋白質，具有健脾、寬中的功效。二者搭配煮湯，具有健脾寬中、祛風解毒的功效。常食可以增強免疫力，防病抗病，強身壯體。民間用以治療風寒感冒、流行性感冒、發熱頭痛等症。

2、黃豆+木耳+紅棗

三者配伍具有益氣、養血、增智之功效。黑木耳營養價值很高，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵以及維生素，是一種滋補佳品，再和紅棗、黃豆一同煮粥，使補益作用更加全面，老年人常吃很有好處。

3、黃豆芽+榨菜

榨菜可幫助消化，增進食慾。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、防止血管硬化及降低膽固醇等功效，常吃可潔白面板及增強免疫功能，還可抗癌。

明白了黃豆吃多了會怎麼樣以後，相信愛吃黃豆的人會越來越多，這款美食的做法比較簡單，自己做也是可以的，文章還介紹了黃豆和哪些食物一起吃容易相剋，我們可以看看這些食物都有哪些，以後吃黃豆的時候就不吃這些食物了。