腹瀉時吃什麼水果

腹瀉是我們常見的疾病了，一般人也沒當回事，隨便吃點藥應付應付就過去了，小編在這裡要提醒一下朋友們了，腹瀉是會出現營養不良，降低人體的免疫力，而長期腹瀉更是直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。您想知道腹瀉時吃什麼水果嗎？請往下看吧。

一、腹瀉時吃什麼水果

1、蘋果

蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。

蘋果被人認為是鹼性的水果，人們吃蘋果可以迅速中和超過體內的酸性物質，並且增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

2、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。

3、石榴

石榴屬於味甘、微酸、澀的水果，他可以生津止渴，收澀及止瀉的工效。拉肚子的患者最宜食用。特別是是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等症狀。

4、桃子

桃子喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。

5、楊桃

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

二、夏天為什麼容易腹瀉

1、夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動，將病原體攜帶、傳播開來。

2、夏天氣溫高，溼度大，是細菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環境條件。而且在夏天，剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質，就是某些細菌、黴菌孳生所致。

3、夏天各種時鮮果蔬大量上市，人們生食的機會大大增加，無論怎樣清洗，生吃果蔬比加熱熟食會將更多病原體帶入體內，對體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。

4、夏天街頭各種小吃攤繁多，方便實惠使得吃客如雲，流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗，無防蠅設施，街頭塵土飛揚，飲食衛生無從控制。每年夏天腹瀉門診都會接診這樣的病人，傍晚六、七點鐘在街頭小吃攤喝扎啤，午夜因腹痛、腹瀉到醫院打吊針。

5、天氣炎熱，大量出汗，大量飲水，沖淡了胃酸，降低了胃腸道抵抗力，由口進入體內的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性，能將吃進去的大部分病原體殺死，人體不至於發病。大量喝冷飲對胃酸影響更大，因為冷飲會使得胃粘膜血管收縮，胃酸分泌減少。

看完本文章後，朋友們瞭解了腹瀉時吃什麼水果了嗎？腹瀉不但會影響人體對營養的吸收，更會引起貧血。由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，甚至可出現營養不良性水腫。而本文更有夏天容易腹瀉的原因，感興趣的朋友們不妨多看看吧。