“前幾天有人說天天對著電腦的女人傷不起，想讓我做個可以防輻射的，每天對著電腦的白領一族時間較少，壓力大，最簡單最快捷的方法就是做個健康飲品，喝水沒味，喝咖啡傷身，不如做杯又美味又防輻射的草莓奶昔吧，奶昔做起來也灰常簡單，在辦公室DIY也很方便，工具就需要一個密封有蓋的杯子和研磨器，木有研磨器也沒關係，咱就喝大果粒唄，效果一樣，口感加倍！現在也正是草莓的季節，愛美的女士們行動起來吧！
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對面板造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。”
1、準備好原料，草莓洗淨備用。
2、將草莓切小塊放入研磨器或料理機攪成糊。
3、杯子裡倒入牛奶，放上草莓糊，蓋上蓋子上下用力搖晃即可。
4、如沒有研磨器直接切塊搖晃即可。
營養分析
1.草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
2.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3.草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。 5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。草莓色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養豐富，深受國內外消費者的喜愛。它屬於高檔水果。
草莓入藥亦堪稱上品，中醫認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。草莓中含有的胺類物質，對白血病，再生障礙性貧血有一定療效。一般人群均可食用，風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口乾或腹瀉如水者；癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
以下食物具有防輻射功能，可多攝取：
1.維生素C、維生素E含量高的食物
如番石榴、獼猴桃、橙子、葡萄、草莓都是含維生素C高的物質。堅果類（如核桃、杏仁、腰果、花生）和大豆等富含維生素E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，保護DNA穩定。
2.含番茄紅素的食物
比如說紅色的植物，西紅柿、西瓜、木瓜、新鮮的紅辣椒等。
3.含花青素的食物
含花青素比較高的紫黑色、紫藍色的蔬果，茄子、葡萄、紫椰菜、藍莓等。
4.含葉黃素的食物
含有葉黃素比較多的食物有菠菜、芥菜、西蘭花等。
5.含茶多酚的食物
一般來說，茶葉都含有茶多酚，但在中國各種傳統茶當中，綠茶的茶多酚含量是比較高的，建議多飲用。
6.含微量元素硒的食物
硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐
千里飄香谷
