1、備好香蕉2個黃桃1個酸奶109克。
2、香蕉黃桃去皮切塊,加酸奶放入料理機,再添一點礦泉水,多少隨意,看各人喜好奶昔濃稠度,我用的九陽多功能料理機。
3、打5分鐘左右,眼睛看到無大顆粒水果即可。
4、就是這個味,香蕉黃桃酸奶絕搭,完勝所有早餐的飲品,而且早餐食用香蕉不影響妹紙減肥。中醫認為香蕉性寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等,屬於優質水果,真正價廉物美。
5、早餐再搭配一根香糯的玉米,甜蜜的幸福感爆棚。