夏天可以吃檸檬嗎

夏天可以吃檸檬嗎？如果有人問我這個問題，肯定會被我鄙視的，夏天當然可以吃檸檬。通常很多人，夏天的時候都會選擇用檸檬泡水喝，這是為什麼呢？那我告訴你，檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利於營養物質的釋放。

一、夏天可以吃檸檬嗎

1、檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物質。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂。檸檬還具有美容作用，可防止和消除面板色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。

二、檸檬的用處

1、檸檬不僅有軟化肘部面板、保養面板、美髮的功效，而且還有以下幾個用處：

穩定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。

2、明目：每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。眼睛會更有神、面板會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

3、提神 在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將

4、料理美食 ：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。

三、檸檬的妙用

1、 在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

2、 將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

3、 家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加;如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

4、 檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的汙漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後晒乾，多能除去焦痕。

5、 清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。

6、榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。

檸檬有很多好處的，特別受到女性的喜愛。檸檬片泡水喝，可以延緩衰老；檸檬水能排毒；檸檬水能消除便祕；檸檬水可以美容，當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片；檸檬水防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。那麼你覺得夏天可以吃檸檬嗎？