吃什麼才能壯陽

人到中年，難免腎虛。生活節奏跟規律影響著一個人的身體健康，特別是一些男性因生活的壓力，還有工作上的應酬，熬夜，導致腎功能下降，所以小編今天針對哪些食物壯陽，給大家分享一篇吃什麼才能壯陽，希望能幫到你哦。

吃什麼才能壯陽

1、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

2、芹菜

當你想到性的時候，壯陽藥你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。

這是因為它含有大量雄甾酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

3、梨

阿茲臺克人稱梨樹為“睪丸樹”。

而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

4、海產品

一些魚，蝦，貝殼類，海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海蔘進行補養，海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。

5、大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。

6、洋蔥

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

7、狗肉

狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

8、羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。

9、豬腎

豬腎性平，味鹹。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

10、乾貝

乾貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

以上就是小編給你吃什麼才能壯陽，還有有利於補腎的食品。身體是革命的本錢，腎臟是人體的重要器官，我們應該保護好它。養成良好的生活習慣，不酗酒，不抽菸，不熬夜，多鍛鍊。俗話說，藥補不如食補，平常多做些飲食上的補腎療方。