老人吃什麼能提高免疫力

老人吃什麼能提高免疫力，我身邊有一些老人朋友們自身的免疫力特別的差，往往病毒細菌就喜歡跟他們打交道。免疫力低下的老人們是病毒入侵最簡單的物件。接下我為大家介紹幾種食物，可以幫助老人提高免疫力，讓病毒無從下手。大家趕緊跟我來看看吧。

老人吃什麼能提高免疫力

⒈新鮮的蘿蔔

蘿蔔是一種常見的家常食材，不僅價格便宜，同時所含有的營養物質也不含糊。蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑，這樣就導致食材本身就含有免疫作用，服用之後能夠很好的提高身體免疫力。另外，蘿蔔的做法有很多，除了炒菜、燉湯之外，也可以生吃哦，大家可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。

⒉海蔘

海蔘中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富，經常服用海蔘能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了，老年人的身體才會越來越好。

⒊靈芝

靈芝是一種名貴的中藥材，在我國的古代就已經開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力，這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素，這些對於身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度，有效的延緩細胞出現衰老的程度，除此之外還具有很好的防癌效果。

⒋蜂蜜

蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之後能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對於內分泌也具有一定的調節功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力，同時還具有預防癌症的效果。

⒌香菇

香菇是很多人喜愛的一種食物，其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素，特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎麼提高免疫力，吃香菇是一個非常不錯的選擇。

⒍人蔘

人蔘是一種保養聖品，其中含有豐富的營養物質，特別是所含有的人蔘皁苷能夠很好的提高身體免疫力。除此之外，其他的一些營養物質還具有抗癌的作用，非常的適合老年人服用。

⒎雞湯

老年人身體抵抗力以及免疫力比較差，所以很容易患有感冒以及各種呼吸道疾病。雞湯中含有多種人體所需要的多種氨基酸，特別是所含有的半胱氨酸，進入身體之後能夠很好的提高身體免疫力。除此之外，如果是患有感染，服用雞湯也能夠起到很好的痊癒作用。

⒏大蒜

大蒜具有很好的殺菌作用，雖然在吃了之後嘴巴會有異味，但是具有很好的殺菌作用。建議，每天最好能夠生吃一些大蒜，具有更好的殺菌作用。有一些人喜歡加熱之後服用大蒜，雖然這樣能夠是一種很好的香料，但是提高免疫力的能力會打折扣。

⒐羊胎素

羊胎素是一種眾多肘子的免疫調節因子，這對於身體中的免疫力具有很好的調節、提升能力，對於增加機體蛋白以及酶的活性具有非常明顯的作用。

⒑木瓜汁

研究發現，木瓜汁中含有大量的能夠提高身體免疫力以及抗氧化能力的物質。老年人適量的多服用一些木瓜汁，身體也會越來越好。

老人吃什麼能提高免疫力，以上就是我為大家介紹的幾種食物，它們可以幫助那些免疫力低下的老人們，提高自身的免疫力。只要咱們的免疫力提高了，那麼病毒就會無從下手。咱們也能天天自在的生活了，不會老生病和感冒了。免疫力低下的朋友們，趕緊試試吧。