“紅心芭樂果,一般人群均可食用。對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者,是最理想的食用水果,還能減脂。我家聖誕美食有芭樂沙拉。”
1、紅心芭樂1個,雪梨1個,蘋果1個,橙子1個。
2、首先把所有水果泡洗乾淨,芭樂去皮切塊,雪梨去皮去心切塊切完立即放清水中,蘋果也和雪梨一樣處理,橙子從中間橫切一刀扒去外皮內皮。
3、把所有食材放一起,加了10粒開心果,10粒榛子,然後加上檸檬汁沙拉醬黑胡椒醬,又加了糖醋番茄醬,把所有食材放一起攪拌均勻就可以了。
4、芭樂沙拉,好吃又營養。