常吃不膩的營養豆漿如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.準備主料：黃豆，花生，核桃各適量。

2.核桃扒皮備用，黃豆花生洗淨備用。

3.所有材料放入豆漿機。

4.然後加入適量水，蓋上豆漿機的上半部分。

5.注意我家的豆漿機加水量是有上下限的，所以水要加在上下限的中間哦。

6.然後插上電源，按好豆漿開始鍵就不用管了，豆漿榨好了會自動報警。

7.半個小時左右豆漿榨好了，倒入碗裡。

烹飪技巧

不要用豆漿衝雞蛋，雞蛋中的粘性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，不易被人體消化吸收。食用豆漿不要放紅糖，紅糖中的有機酸能夠和豆漿中的蛋白結合，產生變性沉澱物。核桃仁不能太大，用手掰成小狀。