關於減腹餐的知識

“家裡的這臺老舊的縫紉機比我的年齡大。上世紀六、七十年代，結婚三件寶——縫紉機、飛鴿自行車、上海表。沒錢置辦的，準備簡簡單單傢俱，喜糖、一桌酒就把婚結了；裸婚在當時是司空見慣的。...

食材明細主料胡蘿蔔（兩根）芹菜（一小把）辣椒（半個）雞蛋（1個）輔料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）未知（難度）減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根，對半切開，清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊，然後用鹽少許醬油...

一日三餐，我們每天都在吃各種各樣的食物，每一餐的食物也是各不相同，你們知道一天最重要的一餐是哪一餐嗎？相信許多朋友都知道是早餐。早餐豆漿空腹吃可以嗎？今天小編就給大家詳細地介紹一下...

“想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試，幾塊餅乾一盒牛奶，又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊，滿滿的能量。如果是你的她為你做的，是不是特別暖心呢(｡･ω･｡)”食材明細主料燕麥（25...

隨著社會審美的變化，越來越多的女孩子們更加的注重身材了，而在這個以瘦為美的時代，許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是，節食的方法對身體傷害特別大，不管怎樣，再想減肥，還是要注重身...

減肥，這個敏感的詞彙，讓多少肥胖人群不知所措。推薦一款減肥燕窩，一般在空腹的情況下，減肥燕窩是可以空腹攝入的，不但促進營養的吸收，還能有效的達到減肥的功效。因為空腹的情況下，刺激腸壁循...

減肥是當下很多年輕人都在做的事情，而且減肥的方式也是千奇百怪，比如：節食減肥、吃代餐食物或者只吃水果這些減肥方式都是不對的，減肥需要科學合理的進行，要不然是會很傷身體的。一日三餐中...

食材明細主料雞胸肉（半塊）輔料生菜（1顆）海帶（少許）海鮮菇（半包）椒鹽（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丟丟）芝麻油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥晚餐的做法步驟1、安全起見，把葉菜類先用蔬果洗...

牛油果有豐富的不飽和脂肪，吃了它讓你飽腹感極強，豐富的色彩搭配激起你的食慾，裡面有蔬菜，也有肉類，營養均衡，很受運動人士熱愛，口感和味道很像中國的沙拉，製作過程也很簡單，耗時不長，一口下去，各...

“減肥嘛～為了健康的省體～😊”食材明細主料西紅柿（1個）小黃瓜（1個）雞蛋（1個）西生菜（1/4個）輔料胡蘿蔔（1個）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿，切西紅柿～2、洗黃瓜，切...

許多人喜歡早上空腹喝蜂蜜水，聽說早上空腹喝蜂蜜水有利於減肥。那麼，你有沒有試過呢早上空腹喝蜂蜜水？早上空腹喝蜂蜜水好嗎減肥？今天，我們就告訴大家早上空腹喝蜂蜜水是否有利於減肥，並且為...

“第一次學著做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍...

黃瓜味道清爽、口感清脆，是許多人都愛吃的一種蔬菜，而且吃的方法也多，無論是生炒還是涼拌，無論生吃抑或熟吃，味道總是令人滿意的。黃瓜不僅味道好，而且健康，非常適合減肥時食用。那麼，早上空腹...

很多產婦因為在懷孕期間需要補充營養，所以吃得太好太多了，造成了肥胖的問題。女性剖腹產後總算完成了這件人生大事，就開始注意自己的身材，希望能夠健康又快速地減肥，變成懷孕前的好身材。那...

“這裡是一隻矯情的減肥狗，自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背，最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）綠豆芽（100g）肉絲（120g）輔料鹽（少許）原...

水是萬物之源，也是構成人體的主要成分。人體的百分之七十以上都是水，水對身體的重要性不言而喻，尤其是對於女人來說，水就是一種天然的“美容品”。既然水這麼好，那麼早上空腹喝水能不能減肥...

食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麵包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗...

要說這個世界上最困難的一件事，減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行著，痛苦不說，很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來說就是少吃多動，下面就讓我們...

由於胎兒窘迫、產程遲滯、多胞胎等原因，產婦需要施行剖腹產(又稱剖宮產)手術。剖腹產減少了分娩的痛苦，同時減少了難產的風險，必要時可能挽救母子生命。但是，剖腹產也不是萬無一失的，也有可...

露肉的季節就要來了，在這個需要涼爽露肉的季節，怎麼能讓肥肉破滅掉呢。所以減脂鍛鍊腹部肌肉這項任務已經刻不容緩了。這種時候除了運動，最重要的就是飲食注意了。這個時候的飲食要注意要...

隨著炎熱的夏季到來，對於一些愛美的女性來說，減肥是必不可缺少的話題。因為體形不好看，就會影響到穿衣搭配，即使再漂亮的衣服，因胖而顯得不好看。所以，小編建議，各位女性想要減肥效果好，一定要...

“一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裡有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔...

又到了炎炎夏日，女孩們之間又一次掀起減肥熱潮。說起減肥，我們長聽到的一句話就是：“管住嘴，邁開腿”，即運動減肥和節食減肥。不過，近些年來出現了越來越多的減肥食品，酵素梅子也是其中之一。...

說起減肥，各位小可愛肯定一點都不陌生吧！減肥一直是一個很火的話題呢！夏天又到了，又是我們小姐姐穿裙子秀身材的時間啦，這個時候肯定很多小可愛為了有一個好身材就要開始減肥啦喲！那我們今天...

眾所周知，很多女性在自己的體型問題上都有一個很大的擔憂，就是隨著年紀的增大，腹部的肉越來越多，而且也不像年輕的時候隨隨便便肚子上的肉就消失了，很多人都想問腹部減脂有什麼小技巧呢，能不...