品牌面包店漢密哈頓告訴你早餐六大寶

不知道從什麼時候開始，中國人的早餐、下午茶、點心等都開始變成了麵包，大概是通過西方電影的傳播，讓中國人愛上了這種食物以及食用這種食物時的就餐方式，於是各式各樣的麵包店、點心店也開了起來，而且深受人們的歡迎。不過現如今的麵包店各種各樣，如果您想要開面包店並且想要在這些麵包店中脫穎而出是十分困難的，因此加盟品牌面包店比較有保障，如果您不知道有哪些品牌店比較值得信賴，在此我想向您推薦漢密哈頓麵包店，下面品牌面包店漢密哈頓告訴你早餐六大寶。

品牌面包店漢密哈頓告訴你早餐六大寶

1、白開水 

早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果馬上進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起床後不要急於吃早餐，而應立即飲200--500毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道。但不建議在吃早餐前喝較多的水。

2、豆漿 

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。那麼，豆漿怎麼喝既有營養又能減肥呢?連豆渣一起喝!據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，並且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質“異黃酮”，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。

3、牛奶

 牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生;牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容;牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。此外，牛奶中所含的大量B2，可以促進面板的新陳代謝。

4、雞蛋 

雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。據這篇雜誌報道，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸—色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。而且，雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。

5、全麥麵包 

許多人都習慣選擇麵包作為早餐，其實品牌面包店中最健康的是全麥麵包。其他麵包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。而全麥麵包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於身體健康。

6、酸奶 

早晨的時間總是很緊迫。想要營養一下子大大提升，不妨在攝入足夠的碳水化合物後，再喝杯酸奶。因為酸奶是由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進腸道蠕動，利於通便。 早餐的樣式應該回歸“自然”，營養與美味相結合，一天的心情美美的。

通過上文有關“品牌面包店漢密哈頓告訴你早餐六大寶”的分析，我們可以清楚的瞭解到六大寶首先包括有白開水，起床後喝一杯白開水可以補充流失的水分同時也能清理腸道；豆漿，能夠抗癌，尤其是對胃癌、腸癌以及乳腺癌都有預防作用；牛奶，營養豐富，同時也有抗癌的功效；雞蛋，含有多種營養並且有防癌作用；全麥麵包，麵包中最健康的就是全麥麵包了，非常有利於身體健康；酸奶，可以大大提升營養，還利於通便。希望通過以上的介紹對您以後選擇早餐有一定的啟示。