多嗎|泡麵的危害有哪些

泡麵可以說是當代年輕人的靈魂伴侶，繁忙的生活工作之餘總會有它。更不要說它的味道還相當不錯，聞到味道就忍不住也來一桶，但泡麵面作為油炸食品實在不健康，那泡麵的危害有哪些？

泡麵的危害

1. 造成肥胖

泡麵雖然方便，但是也確實沒什麼營養物資，以澱粉和油脂為主要成分，而這兩者都是發胖的元凶。特別是麵餅還經過油炸，攝入的碳水化合物和脂肪就更多了，長期食用很有可能會造成體重增加、脂肪囤積。

2. 營養不良

人身體所需要的營養眾多，缺乏一樣都會影響人體健康。而泡麵的成分單一，湯中也不過是一些味精、鹽等調味品，所以根本無法提供除碳水化合物和脂肪外的其他營養元素。長期食用泡麵，攝入的物質營養單一，會造成營養不良，繼而引發一系列的疾病。有關調查顯示，長期食用泡麵的人當中，有近百分之六十的人營養不良。

3. 引發便祕

平時食用含鈣物質和纖維素有益於腸道蠕動，防止便祕。而泡麵都是經過精加工，在製作過程中流失了大量纖維素和礦物質，長期食用很可能會引發便祕。而糞便總是停留在腸道中也是腸癌的高發因素。

4. 味覺遲鈍、食慾不振

泡麵湯中含有許多重口味調味劑和新增劑，總是食用會影響人的味覺，而且泡麵經常還很熱就入口，也是對味覺靈敏性的破壞。味覺遲鈍則會進一步影響人的食慾，最後營養不良。

泡麵雖然美味便捷，但是對人身體實在有許多害處，不能多吃。瞭解泡麵的危害後，希望大家還是儘量避免經常食用泡麵。人身體需要各種各樣的營養物質，要想身體健康少生病，就要平衡飲食，全面攝入不同營養物質，拒絕泡麵這類不健康食品的誘惑。