盤點那些好吃並且熱量不高的水果|怎樣選柚子

柚子盛產在冬天，長得十分像一個大大的梨子，但剝開柚子外衣，一瓣一瓣的果肉又像一個大橙子。柚子的果肉很多，果汁也很飽滿，吃起來很可口，口感十分清爽。那麼吃了這麼多的大柚子，該怎樣選柚子呢?一起來看看吧。

一、怎樣選柚子

挑選柚子需要選擇個頭中等，外觀飽滿無破損的，拿起來柚子按一下圓頭的空心處，按起來軟一些的會比較甜。柚子分別有紅心、白心兩種顏色，紅心柚子比白心柚子貴一些。依據不同的產地，產出的柚子的單斤價格高低不等。

二、盤點那些好吃熱量不高的水果

1.香橙

香橙是大多數人很喜歡的一種水果，老少皆宜。早就有科學證明，每天吃一個香橙，對身體健康十分有益。愛美的人群，喜歡尋找一些熱量不高的水果，作為代餐，香橙是價效比很高的。香橙富含膳食纖維，即能補充維生素，還能開胃止渴。

2.獼猴桃

獼猴桃富含的營養價值十分豐富，含有多種維生素和人體所需氨基酸，同時熱量又很低，適合大多數人群食用。獼猴桃的含糖量不高，正在抗糖的、健身愛美的小可愛們也可以放心的選擇呦!

3.麵包果

麵包果也叫牛油果，一直在健身圈兒廣受好評。麵包果食用方法非常多，可以作為配餐製作，也可以做成沙拉、奶昔，也可直接當做零食吃。麵包果可是近幾年的網紅新星，紅的發紫，各大媒體、明星、網路紅人都爭相推薦。麵包果富含各種氨基酸、不飽和脂肪酸還有優質蛋白，特別適合增肌和減脂的小夥伴們。

看了以上關於怎麼選柚子會比較甜的內容，還盤點了那些好吃並且熱量不高的水果，相信已經滿足了愛健身的小夥伴們的需求，所謂健身，七分練三分吃。光靠運動來增肌、減脂是並不夠的，需要合理安排每日的飲食，才能更好地達到目標!