主料
辅料
具体步骤
1.西兰花切好备用。
2.放在热水里,焯一下。焯的时候锅里放点盐
3.蒜切沫沫
4.锅里放油,油热放蒜炒出香味
5.方西兰花和调料翻炒几下。放点水
6.勾芡,出锅
烹饪技巧
微笑很喜欢,清淡爽口,我也喜欢。