准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟主料
红豆 :
250 红枣 :
10个 薏米 :
500 莲子 :
20个 红糖 :
依个人口味放 大米 :
150 辅料
具体步骤
1. 红豆 薏米 莲子洗干净,用水泡一晚上。
2. 第二天早上就可以做啦,首先准备150克大米和10个红枣洗干净。然后准备好煲粥锅,放入适量的水,接下来把泡好的红豆薏米莲子放入锅中,红枣大米也一起放进去,打开火准备煲粥吧!
3. 红糖等粥煲好后依个人口味放入适量就可以啦!
4. 粥煲好后,可以再加开水继续煲,时间越长越有营养。
烹饪技巧
薏米能争强免疫力,红豆红枣红糖能补血,女性喝是非常好的,作用好多的!