关于莲子的知识

红枣莲子紫薯甜汤怎么做|红枣莲子紫薯甜汤的做法

发表于：2024-02-10

“一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康”食材明细主料紫薯（400g）莲子（50g）红枣（八颗）辅料白糖（适量）山泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（...
莲子鲜奶露怎么做|莲子鲜奶露的做法

发表于：2024-02-29

“莲子有防癌抗癌、降血压、强心安神的作用，并且莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补食品。莲子鲜奶露的功效：滋补五脏，养心安神，益肾固精，健脾止泻，抗癌。应用：适用于体质虚弱，心悸怔忡，失眠多...
枸杞莲子炖雪梨怎么做|枸杞莲子炖雪梨的做法

发表于：2024-02-25

“这几天，老公咳嗽得厉害，做了个枸杞莲子炖雪梨，感觉还不错，便拿出来分享分享。雪梨的功效：具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。...
雪耳红枣莲子羹的做法冬日里的温暖——雪耳红枣莲子羹雪耳红枣莲子羹怎么做

发表于：2024-02-23

“天气寒冷的时候，煮上这么一锅雪耳羹，暖暖的，别有一番滋味上心头……”食材明细主料雪耳（适量）红莲（适量）红枣（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）雪耳红枣莲子羹的做法步骤1...
桂园莲子银耳糖水怎么做|桂园莲子银耳糖水的做法

发表于：2024-03-01

“为了感谢美食家里的工作人员和我所有的美食家里的朋友们，昨晚我煲了一款滋润的糖水，虽然你们喝不到实品，但是在美食家，我们大家都是用这种方式来传递我们的种种心意不是。这也是我喜欢的...
荷叶桂圆莲子桂花粥怎么做|荷叶桂圆莲子桂花粥的做法

发表于：2024-03-01

“荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功效。使用时，用新鲜的荷叶最理想。荷叶采摘回来，要尽快使用，如变色变质就绝不能再使用了。...
莲子蟹米糕的做法巧手做你闻所未闻的螃蟹点心——莲子蟹米糕莲子蟹米糕怎么做

发表于：2024-02-25

“午后，阳光洒满大地。沐浴在阳光下，拥住这份灿烂。深呼吸，周身盈满阳光的味道，如此温暖，如此怀念。阳光在指尖跳动，欢快的摇曳舞动，仿佛顽皮的精灵。冬日，有了阳光，所以温暖。带着阳光回家，整个...
银耳莲子羹的做法润肺清热养颜美容----银耳莲子羹银耳莲子羹怎么做

发表于：2024-02-26

“银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又...
滋润女生好糖水的做法百合+莲子+雪耳=滋润女生好糖水滋润女生好糖水怎么做

发表于：2024-03-01

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）雪耳（适量）辅料鸡蛋（适量）配料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）滋润女生好糖水的做法步骤1、跟上次煮绿豆沙一样，先把干莲子、干百合，用刚煮开的热水...
花生莲子肉粽的做法端午节吃粽子------今天包了花生莲子肉粽花生莲子肉粽怎么做

发表于：2024-02-27

“今天端午节，上次包的红豆粽子吃完了，弟弟来家想吃粽子，只好现包现吃了，就包了一款有肉，花生，莲子，红豆，总称花生莲子肉粽吧。”食材明细主料香糯米（2斤）辅料花生（适量）莲子（适量（去心））瘦肉（适量）红豆（...
清甜莲子的做法【粤菜】--清甜莲子清甜莲子怎么做

发表于：2024-02-29

“这道粤菜的的特点：莲子松化，味道清新。莲子的功效：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基...
银耳百合莲子羹的做法 90后家庭煮男春季养生第一道银耳百合莲子羹银耳百合莲子羹怎么做

发表于：2024-02-23

“最近天气开始转暖，春季嘛甜品是必须的哇所以呢乘着最近天气热来道银耳百合莲子羹清热降火吼吼~~”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
八宝莲子粽怎么做|八宝莲子粽的做法

发表于：2024-02-27

“端午节吃粽子，这是中华民族的一个传统习俗。你每年吃的粽子，是买的？还是家里人包的？又是一年粽飘香，早已按捺不住亲自动手包些个粽子，吃起来，一定更香甜哦！不会包粽子的TX也不用怕，下面就按照...
红糖莲子羹怎么做|红糖莲子羹的做法

发表于：2024-02-26

“用料：莲子200克，红糖1块。方法：1、莲子200克冼净，用清水浸泡半天，2、将浸好的莲子放进电压锅里，加适量的清水，3、调至焖鸡档高压20分钟。4、待冷却后，装碗中，放上红糖即成。”食材明细主料莲...
自制莲子面怎么做|自制莲子面的做法

发表于：2024-02-27

食材明细主料小麦粉（适量）莲子粉（适量）辅料盐（适量）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）自制莲子面的做法步骤1、面粉中加入莲子粉2、用清水搅合成穗状3、揉之三光4、用擀面棍擀成薄皮5、撒...
莲子薏米煲鸭汤怎么做|莲子薏米煲鸭汤的做法

发表于：2024-02-29

“莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B...
木耳花生莲子糊怎么做|木耳花生莲子糊的做法

发表于：2024-02-26

食材明细主料黑木耳（水发）（适量）花生（水发）（适量）莲子（水发）（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳花生莲子糊的做法步骤1、黑木耳摘去根蒂，放水里洗净泥沙。2、洗好的黑木耳放料理机...
莲子红枣炖雪蛤的做法秋季养颜汤——莲子红枣炖雪蛤莲子红枣炖雪蛤怎么做

发表于：2024-02-26

“白露过后，就进入了秋高气爽的季节，皮肤很容易干燥。这时候要喝点汤汤水水，滋养身体，雪蛤是个不错的选择。今年的雪蛤有点小贵，3100元一斤上周才买的，还好用量不大，每次只要泡两个就够用了。...
红枣莲子燕麦粥怎么做|红枣莲子燕麦粥的做法

发表于：2024-02-29

“红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。莲...
冰糖银耳莲子羹的做法养颜甜品——冰糖银耳莲子羹冰糖银耳莲子羹怎么做

发表于：2024-02-26

“经典的一款糖水，热食或冰镇都美味~美肤又养颜，便宜又健康！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、银耳和莲子提前泡...
冰糖百合莲子糖水的做法冰糖鲜百合莲子糖水冰糖百合莲子糖水怎么做

发表于：2024-02-28

食材明细主料熟莲子（500克）新鲜百合（100克）辅料土鸡蛋（8只）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰糖百合莲子糖水的做法步骤1、锅里注入适量清水。2、水烧开后倒入冰糖。3、待冰糖...
莲子荷花酥的做法油锅里盛开的花朵——莲子荷花酥莲子荷花酥怎么做

发表于：2024-02-27

食材明细主料高筋面粉（65克）猪油（40克）白砂糖（8克）清水（25克）低筋面粉（45克）莲蓉馅（180克）植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子荷花酥的做法步骤1、准备水油皮的材料：高筋面粉、猪油20...
缤纷莲子怎么做|缤纷莲子的做法

发表于：2024-02-26

“老弟回家，回广州带了好多好吃的，嘻嘻，莲蓬是我老家的特产哦，还有螃蟹哦”食材明细主料莲子（适量）辅料青椒（适量）黄彩椒（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）配料盐巴（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工...
银耳皂荚米莲子羹怎么做|银耳皂荚米莲子羹的做法

发表于：2024-02-27

“银耳、莲子的功效，大家都非常清楚，皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白，据说泡过的水还可以用来做面膜，大家可以试试。有关此功效可以上网查查。”食材明细主料银耳（适量）皂荚米（10g）红莲子（适量）枸...
莲子山药银耳羹怎么做|莲子山药银耳羹的做法

发表于：2024-02-25

“食补，对女人来讲要气血双补，只补气，血气不足则事倍功半，只补血不补气也是一样，只有气血双补，才能事半功倍。这款汤羹，有补气的山药，有补血的红枣，还是滋阴润肺的莲子和银耳，早上来一碗，补充精力...

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