![养颜莲子红枣黑米粥怎么做好吃又简单]( "养颜莲子红枣黑米粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
15分钟 烹饪时间:
30分钟莲子红枣黑米粥，是很有养颜的一碗粥，女孩子的最爱，里面含有黑米，莲子，红枣，这三样加在一起熬成一碗粥，对女性的身体很有帮助，其中黑米含有锰、锌、铜等，更含有大米所缺乏的维生素C，所以黑米比普通大米更有营养。冬季的时候经常吃一些黑米，可以开胃益中，是老人和孩子的滋补佳品。
主料
黑米 ：
120红莲子 ：
100 大米 ：
60 红枣 ：
8个 辅料
冰糖 ：
适量 具体步骤
准备好所有的食材。
黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时。
所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水。
加盖选择煮粥键
煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化。
粥搅拌均匀即可食用。
千里飘香谷
