準備時間:
18分鐘 烹飪時間:
30分鐘 這道菜餚是由山藥搭配意米制作而成,其中山藥讓菜餚的營養豐富,顯得更加好吃。其中山藥讓這道菜增添香味,山藥提供維生素和能量。大家可以讓這些食材發揮他們的組合魅力,搭配不同的調味料,嘗試製作美味的山藥意米芡實羹。喜歡這種菜餚可以按照步驟製作。
主料
芡實 :
20 山藥 :
20 薏米 :
20 輔料
温水 :
2杯 具體步驟
1.山藥不用去皮,煮熟
2.芡實泡水兩小時以上,煮熟
3.薏米泡水兩小時以上,煮熟
4.把三種食材放入料理機中
5.加入兩杯温開水
6.攪拌均勻
7.倒入杯中即可
烹飪技巧
三種食材可一次多準備些,放冰箱冷凍,隨用隨取。攪拌時也可加入適量糖。