香香的超好吃你怎麼可以不吃呢|減肥可以吃麪嗎

麪條最早是出現我們中國的，直到後來，才有了意大利麪這些外國的麪食。麪條我國北方人的主食之一，各種各樣的麪條的吃法，讓局外人總是讚不絕口。麪條製作簡單，吃起來比較方便，而且還特別有營養，易消化。麪條其實就是用各種谷作物研磨成麪粉之後，加水成了麪條。那麼，麪條有哪些營養價值？減肥可以吃麪嗎？

一、減肥可以吃麪嗎

肥胖的兩大天敵，一個是熱量一個是脂肪。研究證明，麪條是熱量比較低的一種食物，而且，麪食還可以幫助人體分解脂肪，從這兩點就可以看出來了，減肥是可以吃麪條的。但是，減肥的朋友一定要注意營養的均衡，如果只是吃有助於減肥的食物的話，很有可能會對身體造成大的傷害。

二、麪條有哪些營養價值

1.提供人體所需銅元素

麪條中含有豐富的銅元素。銅元素是人體發育所必備的微量元素。像人類的各種器官的發育，包括大腦組織，神經組織等，都是需要銅元素來支撐的。而且銅元素還能夠滋養人類的頭髮，改善人們的髮質。所以，如果要想頭髮烏黑有光澤，吃黑芝麻，黑木耳是一個方法，多吃麪條也是不錯的辦法。

2.養胃

吃麪條養胃，是我們常説的一句話。真的是這樣嗎，答案是肯定的，首先麪條是特別容易消化的一種食物，胃不好的人吃麪條，可以減輕胃部消化食物所帶來的負擔，另外，如果吃帶湯的麪條的話，暖暖地還可以養胃。

3.含有豐富的蛋白質

麪條含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體活動所必需的的一種營養。

麪條有哪些營養價值，小編已經告訴大家了。很多小夥伴們，對於麪食是有一種牴觸的，大部分會覺得沒有米飯好吃，其實，麪條跟大米相比，是特別容易消化的。在養胃方面佔絕對的優勢。另外，如果要吃麪條減肥的話，一定要記住煮熟再吃。減肥可以吃麪嗎？答案也是肯定的，減肥的小朋友可以放心食用了吧。