準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
苦瓜 :
1個 雞蛋 :
3只 輔料
姜葱 :
5油 :
適量鹽 :
適量紅椒 :
1根 具體步驟
1.苦瓜切片,紅椒切小條,雞蛋打入碗中拌勻,姜切末,葱葉切小段。
2.鍋內坐水,水開後,把苦瓜放入焯至斷生後撈出過涼水備用。
3.燒熱鍋,放油,爆香薑末。
4.倒入蛋液。
5.攤成蛋餅後,再劃碎,接着盛出備用。
6.鍋內繼續放入少許的食用油,接着把苦瓜放入煸炒至8成熟。
7.加入紅椒一起翻炒。
8.適量的鹽調味。
9.最後把蛋塊放入鍋內翻炒均勻,即可出鍋。
烹飪技巧
苦瓜焯過水後,既可保持翠綠,還容易炒制,吃起來也水份足。