![自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單]( "自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘以前做花菜時總喜歡和肉一起炒，説是炒還不如説是煮，有時候火候掌握不好煮的融融的，味道還不好，蠔油有機花菜，就是將花菜直接素炒，加入蠔油，花菜和花椰菜很像，只是顏色的不同，其實用花菜來減肥還是很不錯的，這樣吃不僅能減肥還很有營養喲。
主料
花菜 ：
600 輔料
鹽 ：
適量蠔油 ：
少許油 ：
適量蒜 ：
2粒 具體步驟
![自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單 第2張]( "自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.花菜氽水備用
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2.蒜切片
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3.起油鍋
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4.下入花菜
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5.下入蒜片
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6.加入鹽
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7.加入蠔油
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8.準備出鍋
![自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單 第10張]( "自制蠔油有機花菜怎麼做好吃又簡單 第10張")
9.出鍋裝盤
烹飪技巧
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千里飄香谷
