养胃粥,顾名思义就是养胃了,平常吃的食物里面很多都具有养胃的作用,比如我们常吃的花生、馒头、面条、南瓜、红枣、鸡蛋,我们喝的酸奶、牛奶等都具有养胃的功能。如果想效果更明显的话,可以熬制养胃粥,食材搭配合理。如肾虚等引起的食欲不振,就可以选择莲子、芡实、大米作为食材制作养胃粥。
主料
小米 :40辅料
桂圆 :8颗具体步骤
1.准备食材:小米,棒渣,桂圆,宁夏枸杞,乐陵金丝小(枣乐陵金丝小枣具有丰富的营养和极高的药用价值。)
2.乐陵金丝小枣和宁夏枸杞放入淀粉水中浸泡一会而
3.把小米,棒渣,桂圆,宁夏枸杞,乐陵金丝小枣放入砂锅
4.砂锅内倒入1000ml清水,锅子放到煤气灶上小火熬制到米汤发稠,颜色有点略红即可。
注意小米汤必须要熬熟,熬的非常黏糊才会更加好喝,更加有营养。