![养胃鲫鱼粥怎么做好吃又简单]( "养胃鲫鱼粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
40分钟鲫鱼作为一种鲤鱼类的河鱼，可以说是鱼中补品，性干味平的鲫鱼有健脾开胃，利水去湿气的功效。它是产后哺乳孕妇的极佳主食；更是有厌食多梦，乏力呕吐等症状的亚健康人群的食补之佳品。美味易消化的鲫鱼粥老少皆宜，制作简单，不可多得！
主料
鲫鱼 ：
250粟米 ：
100 辅料
葱白 ：
适量姜末 ：
适量 精盐 ：
适量黄酒 ：
适量香醋 ：
适量 味精 ：
适量麻油 ：
适量 具体步骤
把粟米去杂，用清水泡发，淘净
鲫鱼去杂，洗净。锅中放入鲫鱼、清水、黄酒、葱白、生姜末、香醋、精盐，用旺火煮沸，用小火煮烂
滤渣取汁，加入粟米煮成粥，加味精，淋麻油适量
烹饪技巧
1、婴儿和药膳注意用量。
千里飘香谷
