这道秘制山药红枣莲子粥,食材都是超级的,有营养,比如山药既可以用来当做药材,同时也可以当做食物来食用,而红枣也可以起到一定的补血的功能,贫血的人可以多吃红枣,对身体有好处,莲子粥也是超级的营养的,很适合用来当做早餐来吃。
主料
辅料
具体步骤
粳米洗净沥水莲子洗净沥水红枣洗净去核
山药洗净去皮,切细将所有材料倒入炖盅加入清水
电炖锅中倒入水放入炖盅低温档隔水炖煮2小时
米粒软烂,加入白糖搅拌至溶化