关于莲子粥的知识

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料莲子（适量）葡萄干（适量）大米（适量）大麦（适量）玉米碴（适量）红米（适量）黑米（适...

“有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）干莲子（适量）糯米（适量）辅料冰糖（1颗）调料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天气越来越热，今天不做饭了，熬个粥给家人尝尝。上次听同事说双豆红枣莲子粥很好喝，清淡又有营养，所以今天我也来尝试一下...

生活中有各种各样的粥可供国人选择品尝，每一种粥口味不一样，给人们身体带来的益处也是不尽相同的，随着养生观念的不断加深，越来越多的粥品牌不断出现在很多地方，龙嘴大铜壶莲子粥是一个比较...

“九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。”食材明细主料大米（100克）红薯（一个）莲子（15克）辅料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“女人总是比较容易烦躁发火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黄，这常常让人误以为女人提前更年期，女人无理取闹，女人神经大条；这些只不过是身体阴阳失调导致的罢了，石斛滋阴生津，润心清热除烦，滋...

“粥香浓稠，清热袪火，是炎热的夏天的不二之选，放凉后放冰箱冷藏一会儿口感更佳！”食材明细主料莲子（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）糯米莲子粥的做法...

食材明细主料大米（适量）大枣（适量）带芯红莲子（适量）辅料桂园干（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大枣莲子粥的做法步骤1、准备食材，大枣、莲子、桂园干提前浸泡2、煮锅上火，一次加够煮粥所...

“莲子具有清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量丰富，为...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米：1份大米：1份铁棍山药：半根辅料红枣：适量糖桂花：少许枸杞：适量莲子：适量具体步骤1.材料：铁棍山药，糯米，大米，红枣，枸杞，莲子，糖...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕窝：一盏辅料莲子、枸杞、红枣：适量具体步骤1.燕窝用纯净水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！2.银耳...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时桂圆红枣莲子粥是一款非常有营养的粥，对于喜欢喝粥的朋友们来说，这款粥是非常不错的选择。这款粥里面包含桂圆，具有很好...

“补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：一朵辅料莲子：两把具体步骤小煮用的巴掌大的银耳。有些品种的银耳比较大，大家可以掰一半就可以了，因为泡了会发...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料百合：20莲子：20辅料大米：40江米：20具体步骤1.把莲子提前泡好。2.把百合洗净，掰成一片一片备用。3.锅中放适量的水。水...

我们都知道莲子是一种十分好的食材，莲子粥作为一种滋补食材，受到广大人们的喜爱，有各种各样的搭配了其他食材的莲子粥，那么莲子粥到底应该怎么做呢？你想要吃自己亲手做的莲子粥吗?一起来看...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量辅料莲子：适量具体步骤1.银耳用清水泡开，将根部硬结剔掉，撕碎备用。莲子也用清水泡好2.汤锅放清水，将银耳、...

餐饮提问：泰国莲子粥加盟费多少？初。94回答：和朋友去过一次泰国莲子粥店，味道很不错，价格也很亲民，朋友很好奇跟老板问了关于泰国莲子粥加盟费的问题，了解到他的加盟费在123万元左右，只要你是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：10莲子：10颗辅料冰糖：适量大米：适量糯米：适量小米：适量枸杞：适量具体步骤1.银耳和莲子加适量水提前泡发。2.莲子去...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟一碗绵糯的粥，便能轻松抓住一只吃货的胃。简单的食材，用心烹饪，经过时间的熬煮，便能获取一道不简单的美味。红薯百合莲子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道美味可口的红枣银耳莲子粥，让人在享受美食的同时还可以美容养颜，更可以清热解暑。莲子能养心安神，银耳能提高肝脏解...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子粥的做法步骤1、莲子和红枣洗净放入煮锅中。2、桂圆去壳洗净放入锅中。3、大...

“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料...

无论是古代还是现代，银耳莲子粥一直是我们餐桌上受人追捧的一道经典美食，它作为粥不只有养胃的功效和作用，更有保护人体健康的价值，因而银耳莲子粥很受人们欢迎。那么银耳莲子粥的做法你知...