冬瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、茄子等。
1、冬瓜是夏季上市的蔬菜,是非常棒的清熱解暑的蔬菜。
2、夏季吃苦瓜,可以消暑解乏,但苦瓜味苦,食用前可在鹽水裡浸泡後,減輕苦味。
3、西紅柿開胃又營養,適合夏季食用,含有較高的維生素,既可生氣,又可以炒菜、煲湯。
4、黃瓜清熱解渴,含有豐富的維生素,在炎熱的夏季食用黃瓜是一個不錯的選擇。
5、茄子也是夏季上市的蔬菜,含有豐富的營養物質,具有多種烹飪方法,是比較常見的家常菜。