藕、生薑、豆芽、茄子、綠豆等。小暑之後天氣開始轉酷暑了,這個時候食用一些清淡的食物會更好,此時蓮藕剛上市,就可以素炒蓮藕片食用。同時生薑也是小暑常吃的食物之一,俗語說冬吃蘿蔔夏吃薑,在天氣炎熱之時食慾不好,這個時候食用生薑有著益提起食慾。