吃什麼可以壯陽延時

現在越來越多的男性朋友都是工作狂，變成工作狂之後就特別喜歡去吃快餐式的食物，然後生活方式也很糟糕，這樣對男性來說就會影響生活，所以今天我們來講一講吃什麼可以壯陽延時，到底有哪些食物是可以幫助男性朋友的。

一、吃什麼可以壯陽延時 

1、鱸魚

既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、北甘參

味甘，可補腎壯陽。治陽痿早洩，每日1克，嚼食或泡水飲服，數月愈。

4、枸杞子

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

5、海鮮

海蔘、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，因此吃海鮮可提高性慾。

6、辛味食物

調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

7、動物腎臟

豬、牛之腎臟均有養腎氣益精髓之功效;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

8、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

9、蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

10、雞蛋

可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

11、海帶

海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。

12、果仁

堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。

二、壯陽食物搭配

1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。

2、羊肉配生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

看了上面的這麼多食物，男性朋友應該知道吃什麼可以壯陽延時了吧，上面的食物很多，只要每天保證可以吃到一種食物都算可以延時的哦，其中海帶就是比較經常吃的食物了吧。長期食用可以補腎，冬天吃可以增強抗寒的作用哦。