孕婦可以吃人蔘果嗎

對於孕婦來說，每天需要的營養遠遠大於常人，而且無論孕婦吃什麼都需要再三斟酌，水果也不例外，就像人蔘果一樣，那麼孕婦可以吃人蔘果嗎？吃了人蔘果對於孕婦會有怎樣的影響呢？接下來小編帶著大家一起好好了解以一下。

孕婦可以吃人蔘果嗎

一、孕婦可以吃人蔘果嗎

可以吃。人蔘果富含營養，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人蔘果，而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。

二、人蔘果食譜

人蔘果炒肉片

用料：豬裡脊肉200克、人蔘果2個、澱粉1湯匙、鹽2克、姜少許、蔥末少許、料酒1湯匙、食用油20毫升

做法：

1、人蔘果洗淨切片

2、豬裡脊肉洗淨切片，用澱粉和少許的食用油醃製5分鐘

3、熱鍋涼油將肉片滑油，出鍋控油，鍋中留少許底油，放姜、蔥末熗鍋，再放肉片，加調料，最後放人蔘果，勾澱粉薄芡出鍋即可

人蔘果紅柚汁

用料：蜂蜜15g，人蔘果260g，紅柚180g，溫開水300g

做法：

1、備好材料

2、紅柚去皮去籽，留果肉。柚子白膜要剝乾淨了。

3、人蔘果去皮，切塊。

4、兩種果肉放入破壁機，加溫水300g，蜂蜜15g，低速攪拌1分鐘就可以了哈！

5、倒出來過濾一下，顏色鮮豔，口感更好。

人蔘果三明治

用料：雞蛋2個、甜桃1個、吐司4片、人蔘果1個、牛油果1個、黑豆芽若干、楓糖適量

做法：

1、材料準備完全

2、牛油果切開，用勺子挖出果肉，搗碎，加入少許黑胡椒，喜歡的朋友也可以加一些美奶滋或者千島醬。

3、將剛做好的牛油果醬均勻塗抹在麵包上。

4、將人蔘果去胡，切成片。

5、桃子去胡，切片。

6、雞蛋煮熟後切片，和人蔘果，桃子一起擺放在土司上，撒上蔬菜或者少許黑豆苗，淋上少許楓糖漿即可。

酸奶人蔘果

材料：酸奶、人蔘果、水

做法：

1、取適量人蔘果洗淨後浸泡至軟

2、加兩倍多點水大火煮開

3、取一碗酸奶，倒入適量人蔘果

4、攪拌一下即可享用

人蔘果黃瓜昔

用料：黃瓜100克、人生果200克、純淨水

做法：

1、黃瓜，人生果去皮切小塊

2、混合純淨水放入攪拌機打碎即可

面對孕婦可以吃人蔘果嗎這樣的問題，已經不需要解釋了。人蔘果中含有孕婦所需的營養，適量食用是有益於孕婦的健康的。但是切記貪口。而且買人蔘果的時候也要仔細挑選，畢竟作為一個孕婦，一舉一動，任何行為都需要謹慎。