小茴香菜的作用和功效

平時習慣關注健康養生的煮婦與媽媽們，一定都知道小茴香菜對身體有很大的好處。在網上搜索健康養生時，一定都被安利過小茴香菜根泡水喝吧。小茴香菜到底對身體有什麼好處呢？小茴香菜的作用和功效又是什麼呢？快跟小編一起來看看吧。

小茴香菜的作用和功效

小茴香菜養分豐厚，小茴香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐厚的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。小茴香菜內還含有蘋果酸鉀等。小茴香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿意人體對維生素c的需求量;小茴香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。不論是營養價值，還是功效，小茴香菜對身體保健都是非常好的。中醫會讓患者食用香菜，達到和胃調中、健脾消食的目的。

1、驅風散寒

吃小茴香菜，能起到促進血液迴圈、解表發汗的作用，對於驅風散寒是極好的，不斷的緩解胃痛，讓你遠離寒症。

2、緩解鼻塞

因感冒導致的鼻塞，也可以吃點香菜進行緩解，食用香菜時，能夠吸收其中揮發油，其具有通鼻的作用，緩解了鼻塞。

3、提高食慾

對於喜歡吃的食物，不會像以前那樣吃很多，食慾不振起了很大的作用，也是需要引起大家關注的。吃小茴香菜，能夠吸收揮發油，能促進胃腸的蠕動，不斷的增強食慾，讓你胃口大增。

4、預防心血管疾病

食用小茴香菜，能吸收豐富的礦物質，例如鉀離子，這樣能不斷的擴張血管，促進血液流動，有效的預防動脈粥樣硬化的發生。當然了，凡事有利也有弊，吃小茴香菜也是這樣。

5、氣虛的人不能吃

如果你是氣虛患者，對於小茴香菜最好不要食用，氣虛的人，吃了小茴香菜後，會加重氣虛，導致身體受到更大的影響。

6、口臭的人不能吃

口臭是尷尬的情況，食用小茴香菜後，會發現口氣較重，所以對於口臭患者，最好不要吃小茴香菜，以免會加重口臭。

7、過敏體質的人不能吃

過敏是當前人們需要重視的情況，特別是面板過敏的人，也不適合吃小茴香菜，會加重過敏反應。

不過小茴香菜雖然好吃，但是還是有著不少的禁忌的，在這裡小編還是要友情提示大家，任何美味都不可多得。中醫講究陰陽平衡，平衡也是節制，張弛有度。大家要切記適度二字，適度是健康的必要前提，而健康又是快樂的前提，擁有健康就會擁有快樂。