女人補血湯大全

生活中最常見的補血人群就是女性了，不論在藥店還是超市裡買補血產品最多的也是女性。眾所周知，血對人體最重要的作用就是滋養，特別是對女性，因為女性有月經還有懷孕，這兩個過程都與血結下不解之緣。那麼女人要愛護自己對身體，失血過多後補一補身體，下面就由本站的小編為大家介紹“女人補血湯大全”。

一、女人補血湯大全
     四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。

3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。

做法相當簡單，就是一個字熬。這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。

1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

2、黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（８碗量）。

3、武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說，可以請媽媽幫忙一起燒。

圓肉姜棗煲瘦肉

材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。

1、圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。

2、一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。

3、武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。

章魚乾豬腳薑湯

材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。

1、章魚乾略浸洗；老薑切片。

2、豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。

3、一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。

百合白果牛肉湯

材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。

1、白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。

2、牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。

3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

通過上述內容，大家可以瞭解到“女人補血湯大全”，這些補血湯的做法並不難。女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，所以要重視補血養生的觀念，掌握幾種補血湯的做法還是挺有必要的。特別是在月經期間，由於失血過多會出現失眠頭暈等症狀，還有就是十月懷胎期間，胎兒更需要依靠母親的血來供養。