孕婦的食療|孕婦吃啥有講究

許多女性吃貨朋友在懷孕以後，為了腹中寶寶的健康，不得不在吃東西一事上做出一些必要的“犧牲”和改變，在孕前想吃的很多東西都不得不忌嘴，那麼孕婦作為一個特殊人群，她們在日常飲食中有哪些講究？孕婦的食療，應該怎麼樣做比較好呢？

一、孕婦的食療

1、姜食療

橘皮薑片茶，橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。姜蒜茶，大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克。薑糖飲，生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克，煮沸後加紅糖。

2、蘿蔔和白菜

蘿蔔湯，白蘿蔔150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服用一杯。米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。蘿蔔白菜湯，用白菜心250克、白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10～20克，吃菜飲湯。菜根湯，白菜根3片，洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖後趁熱服用。

二、孕婦感冒偏方

1、菜根湯

白菜根3只洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

2、蘿蔔湯

白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

3、米醋蘿蔔菜

蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

4、橘皮薑片茶

橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

5、姜蒜茶

大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

6、薑糖飲

生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

7、蔥白湯

粳米50克，蔥白2-3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

8、蔥豉湯

連須蔥白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

9、橘皮水

鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

10、香菜黃豆湯

香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。

11、雪梨煲

雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。

孕婦的食療，有哪些講究呢？相信對此有疑問的孕婦媽媽們在看完以上詳細分析介紹以後，一定對此有一個正確的答案了吧，因為要做媽媽了，所以有些喜歡吃的東西不得不暫時放下，相信通過以上介紹的食療法，一定可以把身體調理的健健康康哦！