潤肺食物有哪些

肺是我們人體非常重要的一個器官，我們每天的呼吸都是需要肺來進行，肺和咽喉，還有我們的支氣管這些器官，共同組成了我們人體最重要的呼吸系統，而且一旦我們吸入了不好的空氣，就會直接對肺造成傷害，那潤肺食物有哪些呢。

潤肺食物有哪些

1、蜜棗

蜜棗的性味甘平，有益氣生津的作用，能夠潤肺。在秋冬季節，潤肺食用蜜棗，可以將其放在湯中煲制，又或者是在煮糖水的時候加幾顆。

2、金橘

金橘性味甘酸，平溫無毒，可入肺經、胃經，有著潤肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子類的水果通常都有著這樣的作用功效，但是最有補益效果的就是小金橘。

3、蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥症狀。在《藥品化義》當中，有這樣關於蜂蜜的記載：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之症，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。

4、白蘿蔔

白蘿蔔也是潤肺的食物之一，在我國江浙滬一帶，民間就有“冬天蘿蔔賽人蔘”的說法，可見在冬季食用蘿蔔的好處多多。在《日華子本草》中，有白蘿蔔可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《隨息居飲食譜》中也有關於蘿蔔的記載，蘿蔔有著“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功效。白蘿蔔適合於排骨一起煮湯喝，冬季補水又潤肺。

5、柚子

柚子的性味甘寒，當中含有維生素C、B1、B2，柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙，還有鈣、磷、鐵、糖等成分。柚子有著下氣、化痰止咳、潤肺的作用功效。但是需要注意的是，因為柚子性寒，在食用的時候不宜過多，吃兩到三塊即可。

6、蓮藕

蓮藕可入肺經、心經、脾經，其性味甘溫，無毒。吃熟蓮藕，有補心生血，健胃開脾、清熱潤肺的作用，燉煮蓮藕湯還可以利尿。

7、梨

梨可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。

以上內容就是對潤肺食物有哪些這個問題的回答，其實能夠潤肺的食物是非常的多，比如我們大家都知道的木耳，就對肺有著非常好的功效，除了以上食物可以潤肺之外，我們更重要的是平時一定要做好對肺部的保護工作，這樣才是對肺最好的養護。