可該怎麼做呢|宮寒吃鮑魚很有幫助

宮寒對於女生來說其實應該是並不算陌生的了，因為宮寒的出現，給女生們的生活中帶來了不少的不方便以及痛苦。甚至如果宮寒調理不好或不及時的話，嚴重點有可能會造成不孕不育的情況出現，簡直可以說得上是一件非常殘酷的事情啦。

在出現宮寒的時候，不僅需要藥物的治療，在飲食上同樣要格外注意，而在這之中，我們也都知道宮寒吃鮑魚是很有好處的，一起看看具體的鮑魚食譜吧。

一、小鮑魚燒排骨

材料：

新鮮小鮑魚8個，肋排1斤，生薑1塊，大蔥1段，蒜3瓣，桂皮少許，八角少許，紅燒醬油，老抽，料酒，糖，香油

做法：

1.排骨沖洗乾淨

2.小鮑魚可以請店家代為去殼或者自己用小刀將肉取出，用牙刷或乾淨的鋼絲球將旁邊的沉汙刷洗乾淨

3.在小鮑魚表面像切魷魚花一樣，橫著切幾條，豎著切幾條，保持鮑魚肉別被切斷

4.排骨冷水下鍋，煮開，瀝去浮沫

5.生薑切絲、大蔥切大塊

6.鍋中放少量油燒熱後加入大蔥、生薑和整瓣蒜略炒香，接著加入排骨繼續翻炒至表面微焦

7.加入小鮑魚，倒入適量料酒，紅燒醬油，糖炒一下

8.倒入沒過排骨量的開水，再加入1個八角少許桂皮

9.移入高壓鍋，大火燒開轉小火20分鐘

10.倒回炒鍋中，大火快速收幹收濃湯汁

11.根據個人口味增加適量鹽、糖或老抽上色，臨出鍋前淋入少許香油即可

二、竹笙鮑魚扎

材料：

竹笙2條，鮑魚條2條，香菇條2個，火腿條2個，山藥條2個，蘆筍1根，鹽5公克，糖8公克，雞粉3公克，蠔油6公克，水30公克

做法：

1.將竹笙泡水軟化後，再把鮑魚條、香菇條、火腿條、山藥條放置在竹笙上面，用手捲成圓柱狀。

2.將作法1的竹笙捲放入蒸鍋內，以大火蒸約5分鐘取出擺盤。

3.熱鍋，所有調味料一起煮成薄芡後，澆淋在作法2的材料上，最後將蘆筍煮熟後襬放在盤邊做為裝飾即可。

3.雞腿肉剁碎，加入鹽、料酒、胡椒粉醃製十分鐘。

4.把醃製好的雞腿肉放進粥裡，用勺子順一個方向打圈圈，直至粥變得細滑，出鍋時倒入少許生抽和香油調味即可。

哪怕咱們知道宮寒吃鮑魚是有幫助的，但是也並不是這就代表著吃鮑魚就一定會解決掉這個問題，所以還是需要廣大的女生朋友們自己多加註意。平時在辦公室的時候，要注意多備一件外套或者披肩，更要儘量避免坐在空調下，直接吹冷風啊。