食療讓你的子宮不再寒冷|宮寒怎麼食療

在我們一次網上調查用投票的方式，發現有許多女性都會出現宮寒的情況。這讓她們很煩惱，月經經量少、閉經、痛經，有很多的問題出現。那宮寒的時候應該怎麼治療呢?宮寒吃什麼好呢?宮寒又有什麼症狀呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

一、宮寒怎麼食療

當我們女性出現宮寒的時候，應該怎麼治療好呢?其實在我們生活中，大多數人出現宮寒都是用食療方法進行治療的，因為西藥吃多了對我們身體副作用大。那麼宮寒的食療方法有哪些呢?下面來給大家介紹一下：

1、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3、紅薑茶

取適量的紅糖以及去皮的生薑四片，之後放在一起進行溫火煮四五分鐘，煮好之後既可以直接飲用。女性在月經來時喝，可以減輕有效宮寒症狀的。

4、加強鍛鍊

增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

二、宮寒吃什麼好

1、黑色食物

黑色的食物對身體是特別好的，比如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物

生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

3、當歸

關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。

4、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜，做為零食也可以。但桂圓肉屬於溫熱食物活血化瘀，對於孕婦、兒童不適合。

通過介紹宮寒怎麼食療你知道了吧。如何才能保護子宮呢？養成良好的衛生習慣，勤洗、換內衣褲，使用合格衛生的衛生巾，每日清洗外陰，減少盆浴而儘量多清洗，積極避孕，避免流產，注意孕產期保護等等。讓我們行動起來，保護好我們的子宮，保護好生命搖籃。