板栗稀飯的做法

最愛吃路邊的炒栗子了，每次買一大袋慢慢的剝開來吃，粥使我們傳統的一個粥品，南北方的人都比較愛喝粥，光是聞著味道就讓我垂涎欲滴了。那麼粥板栗粥你知道怎麼做嗎？有什麼需要注意的呢？怎麼做板栗粥才會最好喝呢？一起來了解一下吧。

稀飯也被稱為粥，板栗粥，是我們都非常熟悉的一種食物。尤其是在板栗成熟的時期，大家更是喜歡製作一份板栗粥。

粥是一種非常有營養的食物，非常適合體弱多病或者是剛剛需要輔食的兒童。稀飯的種類有很多種，有最簡單的大白粥，也有添加了各種食材的海鮮粥、雞肉粥等等。粥是非常包容的，可以在裡面新增許多的食材，這樣不僅改變了粥的營養，也讓寡淡無味的粥變得更加的可口。家裡的第一批板栗可以採摘了，因為沒有多少，那麼今天我們就讓這些粥發揮另外一樣的作用，那就是熬成粥，板栗稀飯的做法其實很簡單，下面我們就來看看板慄稀飯的做法是怎麼樣的?

中醫認為，板栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效，主治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，因此，板栗又有“腎之果”的美名。單獨吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作為我們傳統的養生食品，對身體有很好的調理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有極好的健補脾胃，滋養“後天”的作用，不僅容易消化和吸收，而且可養胃氣。

板栗稀飯做法

一、食物原料

板栗100克，白粥1小碗，鹽少許。

二、製作方法

1、辦理用沸水煮5分鐘，撈出來去殼剝皮，再切成小塊。

2、待白粥煮開後，放入板栗煮5分鐘。

3、等板栗完全熟後，放入少量鹽，拌勻就可以了。

三、提示

栗子不宜與牛肉同食，因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應，會消弱栗子的營養價值，而且不易消化。

以上就是板栗稀飯的做法步驟，希望我們的介紹能夠給大家帶來幫助。我們都知道，板栗雖然營養豐富，對於我們的健康有著很大的好處，但是板栗吃多了容易發脹，甚至很容易出現肥胖，因此專家建議板栗不宜吃的過多，一天七八顆就可以了。這樣既補充了營養，也不會出現發胖。

板栗稀飯的做法我以及簡單的像大家介紹了，這樣做既好吃又有營養，而且可以補充我們身體所需要的能量。這款美食的做法有很多，小編帶來的您可以做參考。而且也有保護心血管的作用，所以建議大家可以經常給家人服用，讓家人也享受美食。