喝酒過量以後怎麼辦，現代人們吃飯應酬通常不注意就過量飲酒了，醉酒以後不僅身體不舒服，也會帶來很多生活影響，經常喝酒的朋友們除了控制自己的酒量，也應當瞭解一些解酒的方法哦。通常飲食解酒是比較重要的，正確的解酒程式能讓醉酒的你清醒的哦。
一、酒前三塊肥肉
在喝酒的時候可以適當補充肥膩的物質，讓腸胃吸收多餘的脂肪，減少對酒精的吸入量，讓人的酒量大增，不容易出現醉酒。
二、嘔吐醒酒法
在喝酒的過程中感到一絲絲醉意，可以到洗手間用扣喉的方式，將酒精吐出來，有利於減少腸胃中的酒精，醉酒的症狀快就會消失。
三、酒前一杯蜂蜜
蜂蜜能夠分解人體內的酒精，而且蜂蜜與酒精結合之後，不會產生有害的化合物。所以在喝酒之前，喝一杯蜂蜜水，有助於解酒。
四、啤酒白酒不同飲
如果白酒和啤酒混飲，大量的酒精和不同的刺激物對腸胃會產生傷害，增加腸胃的負擔，更容易醉酒。因此大家儘量不要多種酒類混飲，以免對腸胃和消化系統造成不可逆的損傷。
五、補充維生素b的蔬菜
邊飲邊吃可以快速提升大腸分解酒精的效率，減少酒精在腸胃中的殘留。平常生活中也有很多食物能夠解酒，包括富含維生素b的蔬菜水果，在喝酒的時候可以適當補充。
六、喝酒之前喝一杯牛奶
如果空腹喝酒的話，腸胃刺激比較嚴重，且消化效率也比較低，更容易出現醉酒的情況。為了避免這些問題，大家可以在半小時之前吃一點東西或者是喝一杯牛奶，加快對酒精的分解，同時也能為腸胃提供能量，減少酒精對腸胃的刺激。
七、酒後吃點蔬果
在喝完酒後，可以適當補充香蕉和西瓜，提高血糖的濃度，降低酒精的比例，達到解酒的效果。另外適當補充西瓜能提高尿量，將體內的酒精通過尿道的方式排出體外，更容易解酒。
八、飲酒不要過猛
喝酒時如果大量攝入酒精，容易導致腸胃吸收障礙，而且大量乙醇還會影響腸胃道酸性環境，更容易出現醉意。所以在喝酒的時候應該控制好速度，不能一下子喝太多，以便於降低酒精對腸胃的刺激。
上面介紹的一些解酒方法科學食用，下次不妨試試吧，看看有沒有效果，愛喝酒的朋友們需要做好醉酒的預防和醉後的清醒，各種方法都可以嘗試一下，找到解酒方式以後就不擔心醉酒了哦。不過喝酒過量很傷身，即使能解酒，也不建議飲酒過量哦。
千里飄香谷
