青皮李子營養功效有哪些|青皮李子幾月份成熟

青皮李子是我們日常生活中常見的一種水果，因其口感獨特營養價值高而被眾多人喜愛，那麼大家在吃青皮李子的時候有沒有思考過這樣的問題，青皮李子幾月份成熟，青皮李子的營養功效有哪些，怎麼選購青皮李子呢，今天就跟隨小編的腳步來一探究竟吧！

一、青皮李子幾月份成熟

青李子最早在6月份左右就會上市，青李子味道酸甜，受到很多人的喜愛，除此以外青李子也是一種營養價值豐富的水果。

二、青皮李子營養功效

1.青李子能促進消化

促進消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促進胃酸分汔，也能加快腸胃蠕動，能有效提高腸胃的消化能力，加快它們對食物的消化和吸收，對消化不良和食少腹脹有很好的調理作用。

2.青李子能清肝利水

青李子中含有多種氨基酸，特別是穀氨酸和甘氨酸等物質含量特別高，這些物質可以直接作用於人類的肝臟，也能促進人體內部多餘水分的排出，平時多吃青李子，能提高肝臟的解毒能力，也能預防肝腹水的發生。

3.青李子能降壓

降血壓也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促進人體內鈉的排出，能讓過高的血壓降下來，另外它含有的脂肪油則能潤肺止咳也能化痰，對人類的咳嗽痰多以及氣喘等呼吸道疾病都有很好的緩解作用。

三、如何選購青皮李子

1.看顏色

李子顏色呈深紅色或者紫紅色，可以直接食用，顏色淡微帶青綠光澤的，這樣的一般是八分熟，如果是當天吃可買外觀是深紅色的，如果需要過2天吃的可選微帶青綠光澤的。

2.摸硬度

李子外表十分堅硬是生李子;挺實而微微軟的是成熟度較好的;過陷甚至凹陷者為成熟過度的李子;如果有汁液溢位則說明果實已經變質。

3.聞氣味

就是用鼻子聞李子的香味，未成熟的李子聞起來沒有什麼味道，外面淡淡清香的，香氣撲鼻的是成熟的李子，外表就有很濃香氣的李子說明成熟過了。

4.看果肉

李子的果實比較小，顏色深紅的，則是成熟了的李子。如果是未成熟的李子果肉比較乾澀，且顏色有些綠。成熟的李子一般果肉比較香甜多汁，未成熟的李子果肉味道略帶苦味。

以上就是今天小編關於青皮李子的分享，青皮李子幾月份成熟，一般最早的一批青皮李子在6月份左右就會上市了，炎熱的夏天吹著空調吃一口酸酸甜甜的青皮李子真的是一種特別的享受，不過小編在此也想提醒大家，青皮李子味道雖好，但是大家也不能貪吃哦。