吃什麼補精補腎

男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。因此，小編在這裡為大家推薦一些食物，幫助大家補精補腎，從而正常的完成性功能並完成性活動。那麼，吃什麼補精補腎呢？接下來，讓我們一起閱讀這篇文章，它能告訴我們答案。

一、吃什麼補精補腎

1、韭菜

第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯哦，還有餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的;

2、核桃

核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃一個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃，當然一般核桃都是做蛋糕或者麵包放在裡邊的哦!還有琥珀核桃也是個美味，核桃露夏天冰鎮喝冬天喝熱的很不錯哦

3、大蝦

大蝦補腎壯陽，如果不愛吃大蝦就吃蝦仁吧!炸著吃，炒菜吃，做餡吃還可以放在比薩上哦!鮮鮮的好美味;

4、羊肉

羊肉是溫補的，但也確實是壯陽的食物哦!羊肉冬天吃是最好的，涮火鍋吃炒羊肉片吃，熬羊湯喝，也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物，但是羊肉偏溫性一些，所以如果沒有對羊肉忌口的話小編還是推薦吃羊肉比較好，女人怕冷也是可以吃的;

5、南瓜子仁

不要忘記了還有對男人前列腺好的南瓜子仁哦!可以烤熟了吃，或者做蛋糕吃，撒在麵包裡也是可以的哦!當然若你能接受生南瓜子仁，當然是更好的了。如果不喜歡吃南瓜子仁，就在涼拌菜的時候加點南瓜子油也是可以的。

6、海藻類

食物中，吃什麼能補腎壯 陽?海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為肝和性功能有著密切關係，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性慾並完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄忄生激素的代謝會受到影響，從而出現性慾低下，性生功能減退的症狀。

吃什麼補精補腎呢？文中例舉了韭菜、核桃、大蝦等食物，不僅補腎壯陽，含有豐富的營養、健腦益智，而且對生理激素的刺激和性功能的正常具有療效。小編建議大家可以試試呢。如果大家喜歡這篇文章，可以分享給朋友喲。