坐月子吃什麼會回奶

回奶是大部分寶寶都會有的一個症狀，餵奶的方式，還有寶寶的腸道的消化，跟食量的大小，這些都是息息相關的原因，很多寶媽也是為此傷透了腦筋，今天小編就為大家分享一篇坐月子吃什麼會回奶，希望能夠幫助到您解決問題。

坐月子吃什麼會回奶

1.大麥茶

大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。

新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，儘量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。

2.花椒

花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物，還要找到一個黃金搭檔，紅糖。專業人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。

首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續服用兩天，即可見效果。

3.韭菜

回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

4.苦瓜

苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

5.綠茶

可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

6.螃蟹

螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

7.山楂

不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

8.生谷芽

想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

9.味酸的蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

10.巧克力

有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較複雜食物，就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。

11.喝酒

在哺乳期間新媽媽可以適當喝酒,它不僅可以促進血液迴圈,同時還可以有效的起到促進乳汁分泌的作用。而且少量的喝酒對寶寶健康並不會造成什麼不利的影響,但如果過量喝酒的話不但會抑制乳汁分泌,同時還有可能會影響子宮收縮。因此在哺乳期間,愛喝酒的媽媽一定要注意酌量少飲或不飲,以免危害自身以及寶寶的健康。

回奶雖說不是什麼大問題，但是如果回的過多，而且急的話，會容易造成小孩嗆鼻而知悉的，所以可大可小，寶媽們應注意這方面的問題，喝完奶不可馬上放到床上，要抱一會。希望小編分享的坐月子吃什麼會回奶，能夠幫助到你。