關於增重的知識

有人羨慕那些無論怎麼吃，無論吃什麼都不會長胖的人，可是，殊不知，一部分很瘦的人卻又羨慕那些體格強壯的人，他們希望自己可以長胖一些。那麼，瘦人如何增重增肥呢？增重增肥不僅僅是體重增加，脂肪...

無論是酸甜的芒果還是甜的掉牙的芒果，都是非常受深大家歡迎的，而且吃芒果的好處也有不少，所以芒果在水果中還是有一定的地位的。有些非常喜歡吃芒果的小夥伴會擔心，吃芒果會影響他們保持完...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦：8-10只雞蛋：兩隻西芹（或者豌豆：8-10顆）輔料油：兩匙鹽：適量胡椒粉：適量幹澱粉：一小匙具體步驟1.鮮蝦剝殼，背部切一小刀，挑出...

現在的人生活品質越來越高，但飲食上也越來越不控制，大量攝入膨化食品和油炸食品，從而導致身材臃腫，不僅影響觀感，而且對身體健康也不利。所以現在也越來越多的人正在安排減肥計劃，那麼喝酸奶...

現在我們的生活水平得到了很大的提高，人們很多時候都會選擇約幾個朋友或者跟自己的家人一起去外面覓食，尤其是對於那些一個人再外按打拼的人們，他們可能沒有那麼多的時間做飯有時候匆匆忙...

增肥是很多瘦子苦惱的事情，因為如果身體過於瘦弱，可能會很容易遭受疾病的入侵。因此很多人都想選擇通過飲食來達到一定程度上的增肥，那麼如何能做到有效的增肥，這應該是我們考慮的問題，小編...

增肥與減肥相比較，難度似乎更大，一些很瘦的人說的不好聽就是排骨營養不良的那種，怕冷，抵禦力不行。如果是男的一看就很讓人沒有安全感，女士的話對以後的生育也是有困難的，對於偏瘦的人增肥是...

在這個世界上，有兩種比較奇特的人群，他們就是瘦子和胖子，瘦子想要拼命的增肥，來增加身體的健康程度，胖子想拼命的減肥，也是想讓身體變得更加的健康。減肥的過程，我在之前的一些文章有介紹過，現...

缺乏抵抗力是人們經常會擔心的問題。無論是小孩，婦女還是老人都不能避開這個問題。因為缺乏抵抗力，我們可能會比別人更加容易感冒，尤其是流感常發的季節。由於缺乏抵抗力，我們會更容易的就...

有些人基礎代謝比較高，每天攝入的能量將將滿足自身的消耗，遇到季節變化，或者食物不合口很可能辛苦增長的一點點體重還要掉下去。瘦人是一種被減肥人群視為異類的群體，因為身體不夠強大伴隨...

“這次美食天下舉辦的ACA明星烘焙大賽，我以為主機板房會要求我們做一些蛋糕烘焙類的一些作品，我一直想做一個這種塔，泡芙塔或者馬卡龍塔，那種高大上的烘焙作品。結果決賽的主題要求健康。哈...

重慶“增福老火鍋”，紅紅火火吃到就是賺到！絕對的物超所值，比解放碑那些火鍋店的味道要好吃很多。看著火鍋料一點一點融化，等待的心情更加焦灼。鴨血冷鍋下最好吃，忙著看鍋底去了，忘記下鴨血...

隨著生活方式不斷變化，越來越多的年輕人選擇通過健身來保持身體健康，更重要的是可以練就一身發達的肌肉，走到哪裡回頭率都不低!但是很多小夥伴雖然每天在健身房苦練，卻達不到想要的肌肉效...

“味增是一種用黃豆製成的醬，味道十分鮮美濃郁，加入湯中起到了類似味精或者雞精的作用。味增不僅味道鮮美，而且營養價值高，經常食用對人體的健康十分有益。”食材明細主料海帶（適量）真姬菇（適...

很多人以為，增肥就只能靠吃，其實不是這樣哦。對於瘦弱的人來說，補充食物裡的營養當然很重要，但是食療並不是增肥的全部。有些增肥方法是可以通過運動來實現的，例如去健身房。那麼，在健身房增...

在當今以瘦為美的都市裡，大部分人都在為如何能變瘦而苦惱，他們在尋尋覓覓各種減肥的辦法，節食、吃減肥藥，運動、鍼灸，甚至還做手術來達到瘦的目的，真可謂無所不用其極。但是仍有一部分人恰恰...

有一些人喝口水都會胖的，但是有一些人是吃什麼都不會胖。然而，那些喝水會胖的人千萬別羨慕吃什麼都不會胖的人，太瘦也會導致一些疾病，如貧血、十二指腸瘀滯、膽結石，這些都是營養攝入不均的...

小時候不好好吃飯的後果就是長身體的營養跟不上，所以才有了“長不高”這個說法。但是有沒有可能再次長高呢？其實是有的哦，今天要給大家普及的就是關於長身體的一些知識哦，下面就讓我們一起...

在許多體重超重的人想要減肥的今天，卻有一群人，苦於自己的體質，狂吃不胖，但是因為太瘦，卻想要，增一點體重和肉。但是實際上，增肥比減肥更困難，所以今天我們就來看一看，增肌增肥食譜有哪些？增肌增...

說到紫薯想必廣大吃貨朋友們對此感到並不陌生吧，紫薯是我們日常生活中十分常見的一種粗糧，紫薯的營養價值十分豐富，而且可以補充我們每日人體所需的營養元素，因此受到不少人的喜愛和青睞，那...

最近不知道為什麼大家都開始關注增肥增肌這個話題了，一般談到這個話題，小編的內心是十分拒絕的，因為小編一直在減肥的路上呢！但是既然大家比較關注這個問題，那麼善良的小編當然是需要為大家...

“味增是一種用黃豆製成的醬，味道十分鮮美濃郁，加入湯中起到了類似味精或者雞精的作用。味增不僅味道鮮美，而且營養價值高，經常食用對人體的健康十分有益。味增湯是日本人的長壽祕籍，日本女...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料白蘿蔔絲各：/2杯味噌：0公克豆腐：適量海帶芽：適量糖：適量味精各：/8小匙蔥花：大匙具體步驟1.湯就是醬湯。其實味噌就是黃...

現在有許多小夥伴都想要豐滿的身材，但是有很多小夥伴太瘦了，吃什麼都長不胖!這可不是讓人羨慕嫉妒的話，這真的是很多瘦的小夥伴的煩惱，看到人家豐滿俏麗的身材，可著實讓人羨慕不已。下面小...

食材明細主料水豆腐（2塊）裙帶菜（少許（或海帶））輔料小蔥（1根）蝦米（少許（可不加））調料味增（80g）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味增湯的做法步驟1、準備好食材。2、裙帶菜加水泡開。3、鍋中加入約1...