![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
20分鐘苦瓜牛肉粥是一道精品美食，苦瓜和牛肉的搭配具有很多很多的益處，夏季是苦瓜生長的季節，苦瓜具有利熱解毒的功效，對於炎熱的夏季來說是一道很好的蔬菜，牛肉本身就具有很高的營養而且牛肉是一種不易長胖的食物，苦瓜也具有減肥的功效，兩者搭配營養高，脂肪少。
主料
牛肉 ：
150 苦瓜 ：
30 輔料
油 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第2張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.鍋中放入適量米和水，放電磁爐上大火燒開，再用小火煮十分鐘即可
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第3張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.十五分鐘後，米已經熟透了
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第4張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.這是煮粥時準備的材料
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第5張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.粥好後倒入牛肉跟苦瓜，大火燒開
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第6張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.燒開後三分鐘，肉熟了加入少許鹽調味即可
![家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第7張]( "家常苦瓜牛肉粥怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.營養早餐，比外面賣的好哦
千里飄香谷
