主料
紅蘿蔔 :少許輔料
壽司醬 :少許具體步驟
1.材料,海苔,紫甘蘭,紅蘿蔔,壽司醬,芥末。
2.首先紫甘蘭切條。
3.紅蘿蔔切條
4.把米飯放到海苔上面
5.米飯把海苔鋪均勻,壓好。
6.在米飯上面塗點沙拉和韓國辣椒醬,再把半張海苔鋪到米飯中間。
7.把紅蘿蔔放到半張海苔上面
8.紫甘蘭放到紅蘿蔔上面
9.按着方向捲起來,儘量卷緊。
10.卷好了
11.切塊
12.擺形狀!加點壽司醬和芥末,味道好極了!我的午飯就它了!
紫甘蘭營養豐富,尤以豐富的維生素c,較多維生素e和維生素b族,以及豐富的花青素和纖維素等。備受人們的歡迎。——所以紫甘蘭起到抗衰老、維護皮膚健康和預防感冒的作用。