美味營養泡飯如何做簡單又美味

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘

對於現在的上班族來講，中午吃飯加休息時間也就一個小時，許多人對於午餐都簡單了之，但是時間長了，確實對身體不好。美味營養泡飯，不僅營養豐富，而且做起來特別簡單，簡單的調料，外加喜歡吃的小菜搭配到一起，另外，蓋上一個雞蛋，營養又健康。

主料

米飯 ：一碗
玉米粒 ：適量
瘦肉 ：適量
蝦米 ：少許
胡蘿蔔 ：適量
海帶 ：少許
絲瓜 ：適量

輔料

澱粉 ：適量
薑末、蒜蓉 ：少許
鹽 ：適量
糖 ：適量
胡椒粉 ：適量
料酒 ：適量

具體步驟

1.1.把瘦肉切丁，放入鹽，糖，胡椒粉，澱粉，料酒，雞精醃製；

2.2.絲瓜、胡蘿蔔切丁，海帶切碎待用；

3.3.鍋燒紅，加入適量油、薑末、蒜蓉、蝦米炒片刻；

4.4.加入胡蘿蔔、玉米再炒片刻，然後加入兩碗；

5.5.加入海帶、絲瓜丁，煮片刻再加入醃製好的瘦肉丁煮片刻，盛下不夠一碗水關火；

6.6.這時用一個大碗盛好煮好的米飯，最後把煮好的湯倒在飯上即可。